Sportliches

Wettkampfmeldungen:

25.3.2012: 11. Teamwork Mountain Challenge 2012, 6,6 – 22 – 3,3 km
Geplant: 14.4.12: VIII Carrera Popular Villa de Conil, 8km
22.4.12: 7. Darß-Halbmarathon
6.5.12: Halbmarathon bei BIG 25 Berlin
3.6.2012: Berlin Triathlon Kurzdistanz 1,5-40-10 km
24.6.2012 24. Berliner Volkstriathlon 0,7-18-5
15.7.12: 23. Havellauf, 13km
Geplant: 26.8.2012: Kreuzberger Viertelmarathon oder 11.8.2012 o2world Berlintriathlon 0,7-20-5
Geplant: 2.9.2012: Swim and Run Krumme Lanke
8.9.12: BerlinMan Sprinttriathlon 0,7-20-5 km
Geplant: 23.9.12 10. UpAndDown Crossduathlon, 6-15-3
Überlegt: 4.11.2012: Teltowkanal Halbmarathon

Ich habe seit Anfang 2010 innerhalb von ca. 18 Monaten lockere 29 Kilogramm abgenommen. Das ist natürlich sehr auffällig und ich werde öfter gefragt, wie ich das gemacht hätte. Für die ersten 13 Kilogramm war ausschließlich eine Ernährungsumstellung der Grund. Dabei habe ich nach und nach auf möglichst wenig Kohlenhydrate und möglichst viel Eiweiß bei möglichst gutem Fett geachtet. Für die folgenden Bücher mache ich daher Werbung weil sie mir hinreichende Hinweise dafür gegeben haben (siehe auch “So funktioniert die Logi-Diät” bei stern.de) :

Allerdings findet eigentlich alles im Kopf statt: Es muss das Wissen vorhanden sein plus eine Zielsetzung und die Disziplin den Weg dahin auch konsequent und ausdauernd zu gehen. Seit Kilo 14 mache ich Sport und setze mir dort Ziele die mir bis vor Kurzem absurd erschienen. Im April 2011 musste ich nach 2 Kilometern Jogging am Strand erst mal eine Pause einlegen, ich schaffe sieben Monate später auch 20 Kilometer am Stück.

Mit Sokrates – auch wenn mir die klassische Bildung wirklich abgeht -: „Wer glaubt, etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.“ Es geht also um die Zielsetzung.

Meine bisherigen Läufe:

27.11.2011: 28. BRC Cross-Staffellauf 2011 4*6km Staffel: Die eleganten Vier

Klasse:	Mixed	Gesamtzeit: 02:15:41
1. Läufer:	Robert Tolksdorf	Zeit: 00:33:09
2. Läufer:	Christine Kämmerer	Zeit: 00:37:09
3. Läufer:	Martina Parr-Krüger	Zeit: 00:36:33
4. Läufer:	Godela Drygalski	Zeit: 00:28:50