Wettkampfmeldungen 2023 - 19.3.23: Lauf der Sympathie
- 30.4.23: Kondiusman 300m-8,7km-2km
- 4.6.23 Berlin Triathlon Sprint
- 24.6.23: 8. Darsser Ostseeschwimmen Prerow 2,1km
- 1.7.23: Sundschwimmen 2,3km
- 8.7.23: Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
- 22.7.23: Warnowschwimmen Rostock 2,5+0,5km
- 5.8.23: Müritzman 3.8km
- 13.8.23: Schlossschwimmen Schwerin, 2km
- 19.8.23: Vilmschwimmen 2,5km
- 27.8.23: Wismarbuchtschwimmen 3,5km
Wettkampfmeldungen 2022 Wettkampfmeldungen 2021 - 26.6.21 6. Darsser Ostseeschwimmen Prerow, 2,1km
- Abgesagt: 27.6.21 Fischerman Ketzin, Sprint Triathlon
- 3.7.21 Sundschwimmen, 2,1km
- 10.7.21 Greifswalder Boddenschwimmen, 2,6km
- 7.8.21 Müritzman, 3,8km
- 8.8.21 Schweriner Schlossschwimmen, 2,1km
- Abgesagt: 14.8.21 Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
- Krank: 21.8.21 Vilmschwimmen 2,5km
- Krank: 28.8.21 27. Wismarbucht-Schwimmen 3,5km
Wettkampfmeldungen 2020 - Abgesagt 15.3.20 Lauf der Sympathie, 5km
- Abgesagt 26.4.20 DarßMarathon, Halbmarathon oder 10km
- Abgesagt 3.5.20 Kondiusman, Supersprint Triathlon
- Abgesagt 14.6.20 Elbstromschwimmen, 6,6km
- Abgesagt 27.6.20 Ostseeschwimmen Prerow, 2,1km
- Abgesagt 28.6.20 Fischerman Ketzin, Sprint Triathlon
- Abgesagt 4.7.20 Sundschwimmen, 2,1km
- Abgesagt (Wetter) 11.7.20 Marathonschwimmen durch den Bärwalder See, 4km
- 19.7.20 Greifswalder Boddenschwimmen, 2,6km
- 1.8.20 Müritzman, 3.8km Schwimmen
- Abgesagt 9.8.20 Schweriner Schlossschwimmen, 2,1km
- Abgesagt 15.8.20 Neuruppiner Langstreckenschwimmen 10km
- Abgesagt 15.8.20 Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
- Abgesagt 16.8.20 Müggelseeschwimmen, 3,5km
- Abgesagt 22.8.20 Vilmschwimmen 2,5km
- 13.9.20 Erkner-Triathlon, Sprint Triathlon
- 19./20.9.20 DarßMarathon, Halbmarathon oder 10km
Finished 2019 - 16.6.19 Elbstromschwimmen, 6km
- 22.6.19 4. Darßer Ostseeschwimmen, 2,1km
- 6.7.19 Sundschwimmen 2,3km
- 13.7.19 11. Marathonschwimmen durch den Bärwalder See, 7,5km
- 21.7.19 Boddenschwimmen Greifswald, 2,5km
- 3.8.19 Müritzman 3.8, 3,8km
- 10.8.19 Neuruppiner Langstreckenschwimmen, 10km
- 24.8.19 Vilmschwimmen, 2,5km
Finished 2018 Finished 2017 |
| Finished 2016: Finished 2015: - 15.11.15: Ermüdungsbruch
- 27.9.15: Berlinmarathon
- 13.9.15: 5. Berliner Staffeltriathlon, 0,5 Swim – 18,8 Bike-3,5 Run
- 5.9.15: 5. Scholle-Naturmarathon, Brandenburg, 21,1km Run
- 16.8.15: 22. Müggelseeschwimmen, 3,5km / First Longdistance Swim
- 5.7.15: 27. Volkstriathlon 0,7 Swim-18 Bike-5 Run
- 28.6.15: 23. Werbellinseetriathlon 1,5-40-10
- 21.6.15: 4. Liepnitzseetriathlon 1,5-40-10
- 7.6.15: Berlin Triathlon, 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
- 3.5.15: Kondiusman 0,3-10-2
- 26.4.15: 10. DarßMarathon / First Spring Marathon
- 8.2.15: 77. Plänterwaldlauf 20km
- 4.1.15: 23. Caputher Seelauf 10km
Not finished 2015, urgh:
Finished 2014: Finished 2013: - 1.12.13: 30. BRC Crossstaffellauf, 4*6,4km Cross
- 10.11.13: 10. Teltowkanal Halbmarathon
- 29.9.13: Berlin Marathon / First Marathon
- 25.8.13: Kallinchentriathlon, 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
- 17.8.13: 100MeilenBerlin – Der Mauerweglauf, Staffel 4*40km 3.Platz…
- 11.8.13: 21. Werbellinsee Triathlon 1,5 Swim-44 Bike-11 Run
- 30.6.13: Triathlon Senftenberg 2013, 0,75 Swim-22 Bike-5 Run
- 22.6.13: 25. Volkstriathlon, 0,7 Swim-18 Bike-5 Run
- 2.6.13: Berlin Triathlon Kurzdistanz 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
- 12.5.13: Kondiusman Triathlon, 0,3m Swim-10Bike-2 Run
- 5.5.13: BIG 25 Berlin, 25km
- 28.4.13: Run and Bike, 8,4 Run-16,8 Bike
- 21.4.13: 8. Darß-Halbmarathon
Finished 2012: - 2.12.12: 29. BRC Crossstaffellauf, 4*6,4km Cross
- 27.10.12: 49. Cross Country, 9km Cross
- 14.10.12: ASICS Grand 10, 10km
- 8. 9.12: BerlinMan Sprinttriathlon 0,7-24-5 km
- 2. 9.12: Swim and Run Krumme Lanke 1,1 Swim – 7,5 Run
- 19. 8.12: Kallinchentriathlon 1,5-40-10,5
- 12. 8.12: 20. Werbellinsee Triathlon, 1,5-42-10,5km
- 15. 7.12: 23. Havellauf, 13km
- 24. 6.12: 24. Berliner Volkstriathlon 0,7-18-5
- 3. 6.12: Berlin Triathlon Kurzdistanz 1,5-40-10 km / First Triathlon
- 6. 5.12: Halbmarathon bei BIG 25 Berlin
- 22. 4.12: 7. Darß-Halbmarathon / First halfmarathon
- 25. 2.12: 11. Teamwork Mountain Challenge 2012, 6,6 Run – 22km Bike – 3,3 km Run
Finished 2011: |
| Ich habe seit Anfang 2010 innerhalb von ca. 18 Monaten lockere 29 Kilogramm abgenommen. Das ist natürlich sehr auffällig und ich werde öfter gefragt, wie ich das gemacht hätte. Für die ersten 13 Kilogramm war ausschließlich eine Ernährungsumstellung der Grund. Dabei habe ich nach und nach auf möglichst wenig Kohlenhydrate und möglichst viel Eiweiß bei möglichst gutem Fett geachtet (siehe auch “So funktioniert die Logi-Diät” bei stern.de). Allerdings findet eigentlich alles im Kopf statt: Es muss das Wissen vorhanden sein plus eine Zielsetzung und die Disziplin den Weg dahin auch konsequent und ausdauernd zu gehen. Seit Kilo 14 mache ich Sport und setze mir dort Ziele die mir bis vor Kurzem absurd erschienen. Im April 2011 musste ich nach 2 Kilometern Jogging am Strand erst mal eine Pause einlegen, ich schaffe sieben Monate später auch 20 Kilometer am Stück. |
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