Sportliches

Wettkampfmeldungen 2024

Geplant: 20.1.24: 5. Stadtmeisterschaft Burghausen Eisschwimmen
24.2.24: Zollhaus Open – German Championships 2024, 50m Freistil Eisschwimmen
Angedacht: 23.3.24: 3. Satower Frühlingsmeisterschaften im Winterschwimmen
Geplant: 10.8.24: Neuruppiner Langstreckenschwimmen 5km

Wettkampfmeldungen 2023

19.3.23: Lauf der Sympathie, 5km
30.4.23: Kondiusman 300m-8,7km-2km
24.6.23: 8. Darsser Ostseeschwimmen Prerow 2,1km
1.7.23: Sundschwimmen 2,3km
8.7.23: Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
9.7.23: Elbstromschwimmen, 6km
22.7.23: Warnowschwimmen Rostock 2,5+0,5km
5.8.23: Müritzman 3.8km
13.8.23: Schlossschwimmen Schwerin, 2km
19.8.23: Vilmschwimmen 2,5km
27.8.23: Wismarbuchtschwimmen 3,5km
3.9.23: Kreuzberger Achtelmarathon, 5,25km
2.12.23: Silbersee Ice-Cup 2023, 50m Freistil, 50m Rücken Eisschwimmen
9.12.23: 7. Berliner Nikolauslauf, 5,3km

Wettkampfmeldungen 2022

8.5.22 Kondiusman Supersprint 300-8,7-2
25.6.22 7. Darsser Ostseeschwimmen 2,1km
2.7.22 Sundschwimmen 2,3km
9.7.22 Boddenschwimmen Greifswald 2,6km
23.7.22 Rostocker Warnowschwimmen 1. 2,5km 2. 500m
6.8.22 Müritzman 3.8 3,8km
14.8.22 Schlossschwimmen Schwerin 2km
20.8.22 Vilmschwimmen 2,5km

Wettkampfmeldungen 2021

26.6.21 6. Darsser Ostseeschwimmen Prerow, 2,1km
Abgesagt: 27.6.21 Fischerman Ketzin, Sprint Triathlon
3.7.21 Sundschwimmen, 2,1km
10.7.21 Greifswalder Boddenschwimmen, 2,6km
7.8.21 Müritzman, 3,8km
8.8.21 Schweriner Schlossschwimmen, 2,1km
Abgesagt: 14.8.21 Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
Krank: 21.8.21 Vilmschwimmen 2,5km
Krank: 28.8.21 27. Wismarbucht-Schwimmen 3,5km

Wettkampfmeldungen 2020

Abgesagt 15.3.20 Lauf der Sympathie, 5km
Abgesagt 26.4.20 DarßMarathon, Halbmarathon oder 10km
Abgesagt 3.5.20 Kondiusman, Supersprint Triathlon
Abgesagt 14.6.20 Elbstromschwimmen, 6,6km
Abgesagt 27.6.20 Ostseeschwimmen Prerow, 2,1km
Abgesagt 28.6.20 Fischerman Ketzin, Sprint Triathlon
Abgesagt 4.7.20 Sundschwimmen, 2,1km
Abgesagt (Wetter) 11.7.20 Marathonschwimmen durch den Bärwalder See, 4km
19.7.20 Greifswalder Boddenschwimmen, 2,6km
1.8.20 Müritzman, 3.8km Schwimmen
Abgesagt 9.8.20 Schweriner Schlossschwimmen, 2,1km
Abgesagt 15.8.20 Neuruppiner Langstreckenschwimmen 10km
Abgesagt 15.8.20 Potsdamer Inselschwimmen, 1,7km
Abgesagt 16.8.20 Müggelseeschwimmen, 3,5km
Abgesagt 22.8.20 Vilmschwimmen 2,5km
13.9.20 Erkner-Triathlon, Sprint Triathlon
19./20.9.20 DarßMarathon, Halbmarathon oder 10km

Finished 2019

16.6.19 Elbstromschwimmen, 6km
22.6.19 4. Darßer Ostseeschwimmen, 2,1km
6.7.19 Sundschwimmen 2,3km
13.7.19 11. Marathonschwimmen durch den Bärwalder See, 7,5km
21.7.19 Boddenschwimmen Greifswald, 2,5km
3.8.19 Müritzman 3.8, 3,8km
10.8.19 Neuruppiner Langstreckenschwimmen, 10km
24.8.19 Vilmschwimmen, 2,5km

Finished 2018

6.5.18 Kondiusman Supersprint
15.7.18 Boddenschwimmen Greifswald, 2,7km
28.7.18 Inselschwimmen Hiddensee Rügen 4,5km
29.7.18 Kummerower Seeschwimmen 2,5km
4.8.18 Müritzschwimmen 3,8km
11.8.18 Neuruppiner Langstreckenschwimmen 10km
25.8.18 Vilmschwimmen 2,5km
9.9.19. Erkner Triathlon Sprint

Finished 2017

27.8.17 23. Wismarbuchtschwimmen 3,5km
12.8.17 Neuruppiner Langstreckenschwimmen real longdistance 10km, 3:42:11
29.7.17 14. Inselschwimmen Hiddensee-Rügen 4,5k, wetterbedingt verkürzt auf 1,8km
16.7.17 Volkstriathlon Sprint Krumme Lanke
1.7.17 Sundschwimmen Altefähr (Insel Rügen) nach Stralsund 2,3 km
30.4.17 14. rbb-Lauf Potsdamer Drittelmarathon 14,065 Kilometer

Finished 2016:

10.9.16: BerlinMan Sprinttriathlon 0,7 Swim -24 Bike -5 km Run
13.8.16 20. Inselschwimmen Potsdam 1,7km Freiwasser
ca. 7.8.16: Ermüdungsbruch II
16.7.16: Strausseeschwimmen 2016 5km Longdistance Swim
10.7.16: 28. Volkstri, 0,7 Swim-18 Bike-5 Run
5.6.16: Berlintriathlon, 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
1.5.16: Kondiusman 0,3 Swim-10 Bike-2 Run

Finished 2015:

15.11.15: Ermüdungsbruch
27.9.15: Berlinmarathon
13.9.15: 5. Berliner Staffeltriathlon, 0,5 Swim – 18,8 Bike-3,5 Run
5.9.15: 5. Scholle-Naturmarathon, Brandenburg, 21,1km Run
16.8.15: 22. Müggelseeschwimmen, 3,5km / First Longdistance Swim
5.7.15: 27. Volkstriathlon 0,7 Swim-18 Bike-5 Run
28.6.15: 23. Werbellinseetriathlon 1,5-40-10
21.6.15: 4. Liepnitzseetriathlon 1,5-40-10
7.6.15: Berlin Triathlon, 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
3.5.15: Kondiusman 0,3-10-2
26.4.15: 10. DarßMarathon / First Spring Marathon
8.2.15: 77. Plänterwaldlauf 20km
4.1.15: 23. Caputher Seelauf 10km

Not finished 2015, urgh:

22.3.14: 14. Mountain Challenge 5,3 Run – 20 Bike – 2,65 Run, DNF after 5,3 Run, 4 Bike…

Finished 2014:

7.12.14: 76. Plänterwaldlauf 20km
30.11.14: 31. BRC Crossstaffellauf, 4*6,4km Cross
16.11.14: 22. Berliner Marathon-Staffel, 5km
28.9.14: Berlinmarathon
24.8.14: 30. Helenesee Triathlon 1,6 Swim – 37 Bike – 10 Run
27.7.14: 29. Triathlon Senftenberg 0,75 Swim – 22 Bike – 5 Run
6.7.14: Volkstriathlon Sprint 0,7 Swim – 18 km Bike – 5 Run
21.6.14: Spreewald Triathlon Mitteldistanz 2,2 Swim-88 Bike-20 Run / First Triathlon Middledistance
5.6.14: Berliner Teamstaffel, 5x5km Run
4.5.14: BIG 25
12.4.14: Ruppiner Duathlon 5 Run-30 Bike-5 Run

Finished 2013:

1.12.13: 30. BRC Crossstaffellauf, 4*6,4km Cross
10.11.13: 10. Teltowkanal Halbmarathon
29.9.13: Berlin Marathon / First Marathon
25.8.13: Kallinchentriathlon, 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
17.8.13: 100MeilenBerlin – Der Mauerweglauf, Staffel 4*40km 3.Platz…
11.8.13: 21. Werbellinsee Triathlon 1,5 Swim-44 Bike-11 Run
30.6.13: Triathlon Senftenberg 2013, 0,75 Swim-22 Bike-5 Run
22.6.13: 25. Volkstriathlon, 0,7 Swim-18 Bike-5 Run
2.6.13: Berlin Triathlon Kurzdistanz 1,5 Swim-40 Bike-10 Run
12.5.13: Kondiusman Triathlon, 0,3m Swim-10Bike-2 Run
5.5.13: BIG 25 Berlin, 25km
28.4.13: Run and Bike, 8,4 Run-16,8 Bike
21.4.13: 8. Darß-Halbmarathon

Finished 2012:

2.12.12: 29. BRC Crossstaffellauf, 4*6,4km Cross
27.10.12: 49. Cross Country, 9km Cross
14.10.12: ASICS Grand 10, 10km
8. 9.12: BerlinMan Sprinttriathlon 0,7-24-5 km
2. 9.12: Swim and Run Krumme Lanke 1,1 Swim – 7,5 Run
19. 8.12: Kallinchentriathlon 1,5-40-10,5
12. 8.12: 20. Werbellinsee Triathlon, 1,5-42-10,5km
15. 7.12: 23. Havellauf, 13km
24. 6.12: 24. Berliner Volkstriathlon 0,7-18-5
3. 6.12: Berlin Triathlon Kurzdistanz 1,5-40-10 km / First Triathlon
6. 5.12: Halbmarathon bei BIG 25 Berlin
22. 4.12: 7. Darß-Halbmarathon / First halfmarathon
25. 2.12: 11. Teamwork Mountain Challenge 2012, 6,6 Run – 22km Bike – 3,3 km Run

Finished 2011:

27.11.11: 28. BRC Cross-Staffellauf, 4*6km
30.10.11: 34. Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf 10,7 km Cross
28. 8.11: Kreuzberger Viertelmarathon, 10 km / First 10km run, first notable activity after 28 years

Ich habe seit Anfang 2010 innerhalb von ca. 18 Monaten lockere 29 Kilogramm abgenommen. Das ist natürlich sehr auffällig und ich werde öfter gefragt, wie ich das gemacht hätte. Für die ersten 13 Kilogramm war ausschließlich eine Ernährungsumstellung der Grund. Dabei habe ich nach und nach auf möglichst wenig Kohlenhydrate und möglichst viel Eiweiß bei möglichst gutem Fett geachtet (siehe auch “So funktioniert die Logi-Diät” bei stern.de). Allerdings findet eigentlich alles im Kopf statt: Es muss das Wissen vorhanden sein plus eine Zielsetzung und die Disziplin den Weg dahin auch konsequent und ausdauernd zu gehen. Seit Kilo 14 mache ich Sport und setze mir dort Ziele die mir bis vor Kurzem absurd erschienen. Im April 2011 musste ich nach 2 Kilometern Jogging am Strand erst mal eine Pause einlegen, ich schaffe sieben Monate später auch 20 Kilometer am Stück.

Prof. Dr.-Ing. Robert Tolksdorf

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